Badespaß und Wasserlust

Wer sehnt sich nicht nach einer wunderbaren Abkühlung, wenn die Temperaturen auf über 30 Grad ansteigen. Es gibt da einige Möglichkeiten sich mit dem wunderbaren Element Wasser zu erfrischen. Und das sowohl innerlich, als Durstlöscher und außen mittels kühlender Dusche bis hin zum Badespaß am Meer. Daher wird in diesem Artikel über das Vergnügen Wasser geplaudert und berichtet, dabei sollte der ein oder andere gute Tipp enthalten sein. In Österreich darf man sich sehr glücklich über die hervorragende Wasserqualität sowohl im Trinkwasserbereich als auch die Sauberkeit der zahlreichen österreichischen Seen schätzen. Zudem gibt es sehr viele Freibäder, die durchaus empfehlenswert sind.

Man kann es nicht oft genug betonen. Gerade bei großer Hitze und der damit einhergehenden Verdunstung über die Hautoberfläche benötigen Mensch und Tier mehr Wasser als sonst. Am bekömmlichsten ist es in Form von reinem Wasser, dass man zu sich nimmt. Es spricht natürlich nichts dagegen, Säfte, Tees, Suppen und ähnliche Flüssigkeiten zu trinken. Bei Fruchtsäften sollte man jedoch den Zuckergehalt beachten. Außerdem sollte bei der Einnahme von Alkohol im Allgemeinen und in extremen Hitzeperioden im Besonderen mit Bedachtsamkeit getrunken und auf große Mengen verzichtet werden. Die Wirkung des Alkohols verstärkt sich nämlich bei großer Hitze und Sonneneinstrahlung und kann so zu äußerst unangenehmen Nebenwirkungen führen.

Wenn es geht und die Zeit es erlaubt steht einem Badevergnügen kaum mehr etwas im Weg. Wir wissen es und sollten immer dran denken, dass man auch im Wasser einen Sonnenbrand bekommen kann. Man spürt es leider erst hinterher, weil man gut gekühlt war. Die Sonneneinstrahlung ist gerade in den Sommermonaten sehr stark. Daher ist ein guter Sonnenschutz empfohlen, gerade wenn die kleinen Wasserratten, also die allermeisten Kinder, so gut wie nur im Wasser herumplantschen. Bei Kindern ist zudem besonders darauf zu achten, dass diese auch im Schatten UV-Strahlung abbekommt. Ein ganzer Tag im Freien kann da genauso der Haut zusetzen. Es empfiehlt sich zudem für Kinder, immer ein Sonnenhut aufzuhaben, im Wasser und an Land.

Also, Spaß beiseite, wenn der Arbeitsplatz nicht klimatisiert ist und die Temperaturen ansteigen, dann hilft es ein wenig, wenn man mehrmals am Tag den Gang zum nächsten Wasserhahn unternimmt. Dort lässt man die Innenfläche des Armes, dort wo man den Puls misst, von einem möglichst kalten Wasserstrahl ein bis zwei Minuten kühlen. Das belebt den Kreislauf und kühlt ein wenig. Wie bereits erwähnt ist es unbedingt notwendig, genug Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Dabei ist es empfehlenswert viele kleiner Schlucke zu machen und nicht nur drei Mal am Tag eine große Menge auf einmal runterzuschlucken.

Der ein oder andere Leser und Leser*in wird einen Urlaub am Strand buchen und im Meer baden gehen. Das ist immer wieder etwas ganz Besonders. Die Meeresluft, der ganz bestimmte Duft und die Weite, die das Faszinierende ausmachen. Beim Schreiben dieser Zeilen höre ich die Möwen und schmecke das Salz auf meinen Lippen. Sehnsucht steigt auf und die Lust, von den Wellen umspült zu werden. Und weiter schweifen die Gedanken - ans Segeln im Mittelmeer. An das leichte Schaukeln, das leuchtende Plankton am Abend, die Stille und das rhythmische Platschen des Wassers an die Schiffswand. Und auch hier den Sonnenschutz nicht vergessen, denn das Wasser reflektiert die UV-Strahlung.