Bewegt im Park

Auch heuer wieder – trotz und gerade deshalb – wird Bewegt-im-Park wieder angeboten. An unzähligen Orten in ganz Österreich finden unentgeltlich Fitnessprogramme statt. Vereinzelt starteten die Kurse zwar aufgrund der Verordnungen bezüglich des Coronavirus etwas später und sind jetzt gerade im vollen Gange. Diese Aktion wurde dankenswerterweise vor ein paar Jahren ins Leben gerufen. Und wird sehr gut angenommen. Verschiedenste Sportanbieter, Städte und eine Krankenkasse sind die Sponsoren. Über die Website lässt sich einfach herausfinden, wo wann welche Kurse stattfinden. Sehr bequem und einfach ist das. Man kommt einfach – je nach Kurs – mit oder ohne Matte und macht so lange mit, wie es Spaß macht. Alle Kurse finden im Freien und meist bei jedem Wetter statt. Die unterschiedlichsten Trainer*innen motivieren interessierte Teilnehmer*innen.

In die Suchmaske auf der Website gibt man entweder den Sport, den Ort und den Tag oder Kurse und den Ort ein. Man erhält dann die entsprechenden Angebote. Das Feine daran ist, dass man einfach nach Lust und Laune hingehen kann. Man muss sich nicht vorher anmelden und wenn es doch nichts ist, na, dann geht man einfach wieder. Die Autorin hat an einigen Fitnessprogrammen teilgenommen. Sie hat beobachtet, dass so gut wie alle Teilnehmer*innen geblieben sind. Das Zuckerl dabei: es kostet nichts und die Trainer*innen, die die Autorin kennenlernte, waren allesamt nett und kompetent.

Noch bis zum 17. September wird in Bregenz auf einer Freifläche hinter dem ASKÖ Haus Smovey-Fit angeboten. Die Trainerin stellt sogar die Smovey-Ringe zur Verfügung, wenn man selbst keine besitzt. Mit Hilfe solcher Smovey-Ringe kann man Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer trainieren. Einmal pro Woche eine Stunde lang kann also hier trainiert werden.

Im Stadion in Bludenz können Kinder und Jugendliche noch bis zum 3. September mit einem Trainer ein Turnertraining absolvieren. Je nach Können werden entsprechende Übungen angeboten.

Die Trainierin in Dornbirn macht mit Interessierten Stabilisationsübungen im Stadion Birkenwiese. Das gibt es jeden Montag abend noch bis zum 7. September.

In Lustenau kann man Karate üben, egal welchen Alters und ohne Vorkenntnisse. Der Trainier zeigt es auf der Spielwiese vor. Jeden Dienstag abend noch bis 15. September.

Ein reichhaltiges Angebot an jedem Tag der Woche, außer am Sonntag kann man in der Stadt Salzburg trainieren. Am Montag gibt es unter anderem Rückenfit, Yoga und Dance Fitness. Dienstags Qui-Gong, Konditionsgymnastik und ein After Work Out. Functional Fitness, Entspannung mit brasilianischen Bewegungsformen und Park Fit wird Mittwochs geboten. Meditation im Park, Zirkeltraining und Body Shape am Donnerstag, Pilates, Motorik, Tanz, Artistik am Freitag und am Samstag vormittag noch ein Bewegungstraining, um gut ins Wochenende zu kommen.

An den unterschiedlichsten Freiflächen und in fast allen Bezirken Wiens gibt es diesbezügliche Angebote. So gibt es Tanzen für Jung und Alt in Wieden und im Andreaspark in Neubau Parkour und Freerunning. Der Trainer legt dabei auf Sicherheit wert und leitet Sprünge mit Höhenunterschieden, Schwünge an Stangen und einiges mehr an. Taichi & Chi Gong, Pilates und Rücken gibt es in Hernals. Auch ein Baby-Eltern-Workout wird geboten. Das gibt es noch auf einer großen Wiese neben dem Siebenhirtner Friedhof im 23. Wiener Gemeindebezirk bis zum 18. September.