© Maria Nasswetter

© Maria Nasswetter

Träume – Abenteuer Schlaf

Jeder träumt, aber wenige werden in der Früh beziehungsweise nach dem Aufwachen gemerkt. Träume haben die Eigenschaft, dass sie meist schnell aus dem Gedächtnis verschwinden oder gar nicht erst in das Bewusstsein gelangen. Dennoch sind sie faszinierend, erschreckend, schön und teilweise wirklich abenteuerlich. Man kann von ihnen lernen und sie sind von zahlreichen Menschen untersucht worden. Vermutlich wird den meisten Menschen beim Thema Traum der Psychoanalytiker Sigmund Freund mit seiner Traumdeutung einfallen.

Alle Träume haben einen Sinn und eine Bedeutung

Dieses Zitat stammt von dem bekannten Psychoanalytiker Erich Fromm. Er meint, dass jeder Traum eine Botschaft enthält und diese im Sinne des Träumers zu verstehen ist. Allerdings passiert das in einer verschlüsselten Form, dessen Symbolik und Sprachen sich nicht auf den ersten Blick erschließt. Erst das Erlernen der Traumdeutungskunst, die neben dem Wissen auch aus Talent, Geduld und Erfahrung besteht, lässt Träume entziffern.

Traumarbeit – Schritt für Schritt

Wer seine Träume nutzen möchte und mehr über sich und die Lebenssituation, in der er sich gerade befindet, erfahren will hat einige Möglichkeiten dazu. Es gibt zahlreiche Psychoanalytiker und Psychotherapeuten, die mit der Traumdeutung arbeiten. Bei der angebotenen Traumarbeit, einer Methode nach Ortrud Grön, geht es im Wesentlichen um die präzise Problemfokussierung. Hierzu wird derjenige, dessen Traum bearbeitet wird, dazu angehalten, nicht nur den erinnerten Traum aufzuschreiben. Sondern wichtig ist die Stimmung, die Gefühle, die unmittelbar nach dem Erwachen und beim Aufschreiben des Traumes erlebt werden. Zudem ist von Bedeutung, welches Ereignis am Vortag des zu bearbeiteten Traumes noch am lebendigsten in Erinnerung geblieben ist.

Wenn man sich aber nie erinnert...

Meist handelt es sich um eine Phase, in der man sich an keine Träume erinnert. Nicht mal einen Fetzen, eine kleine kurze Sequenz, die in Erinnerung bleibt. Denn wenn die Erinnerung noch so klein wäre und deshalb unbedeutend schiene, wäre sie dennoch bemerkenswert. Also möchte man nun gerne seine Träume aufzeichnen und hat das Problem, sich keine zu merken, dann wäre es mal ratsam, sich mit dem Thema Traum zu befassen. Zum Beispiel ein Buch darüber lesen, mit jemanden darüber sprechen oder im Internet danach zu recherchieren. Damit konditioniert man sich ein Stück weit darauf und hat das Thema im Fokus und im Bewusstsein. Nun braucht man noch Geduld und einen Schreibblock oder Heft inklusive funktionierenden Stift, in das man seinen Traum, sollte er kommen, gleich aufschreiben kann. Manchmal passiert das Mitten in der Nacht und es gehört eine ziemliche Disziplin dazu, schlaftrunken das Licht anzuknipsen und den erinnerten Traum inklusiv der Gefühle dazu zu notieren. Vielleicht ist die noch bessere Idee, eine gut und einfach funktionierende App zu benutzen und den Traum in das Mikrophon des Handys zu sprechen. Das ist Geschmacksache, Hauptsache die Utensilien sind gut erreichbar und einfach in der Handhabe. Denn man muss sich wirklich mehr oder weniger aus dem Schlaf reißen und riskiert danach vielleicht noch länger wach zu liegen, je nach Typ, Verfassung und Stimmung. Jeder, der schon mal die Erfahrung gemacht hat, seine Träume zu deuten, würde diese Hürde auf sich nehmen. Denn es ist nicht nur spannend und faszinierend, sondern auch sehr hilfreich auf dem eigenen Lebensweg.

Meist geht es nicht ohne Unterstützung

Wie bereits erwähnt wird man sich meistens Hilfe suchen um mehr über die Bedeutung seiner Träume zu erfahren. Dafür gibt es viel Angebote und Möglichkeiten. Wer viel Selbsterfahrung mitbringt, sich in die Materie vertieft, viel darüber liest, die nötige Geduld hat und viel übt, der wird langsam seinen Träumen und damit sich selber näherkommen.

Quellen:
https://de.wikipedia.org/wiki/Die_Traumdeutung
Fromm, Erich, 1988: Märchen, Mythen, Träume. Eine Einführung in das Verständnis einer vergessenen Sprache. Hamburg: Rowohlt Taschenbuch GmbH
http://www.bayerische-akademie.eu
https://träume.at
http://www.traum.ac.at