Wohlbefinden durch Fußmassage

Rund 72.000 Nervenbahnen führen durch unseren Körper, und alle landen in den Füßen. An den  Fußsohlen, am Knöchel und am Fußrücken angeordnet finden sich ca. 96 Reflexzonen die über energetischen Bahnen mit den verschiedenen Organen bzw. Körperteilen in wechselseitiger Verbindung stehen. So findet sich zB im großen Zeh die Reflexzone des Gehirns, an der Fußsohle die für die inneren Organe wie Niere, Leber und Darm. Am dritten Zeh liegen die Augen und am Fußballen die Zonen von Lunge, Herz und Schilddrüse. Alles altes Wissen, dass sich schon in Behandlungsmethoden der TCM, der Traditionellen chinesischen Medizin sowie in der Akupunktur wiederfindet.

Ganz klar ist, eine Fußmassage ist eine wohltuende und anregende Sache und kann, richtig ausgeführt sogar eine heilende Wirkung haben. Verspannungen werden gelöst, die Durchblutung wird angeregt und die Selbstheilungskräfte angekurbelt. Selbst die Berührung der Füße als solches  wird als besonders angenehme wahrgenommen. Immer mehr Menschen finden den Weg zur professionellen Fußmassage und lassen ihre Füße nach einen langen Tag auf den Beinen verwöhnen.

Aber auch zu Hause kann man bei einer gemütlichen Fußmassage relaxen. Wichtig ist sich Zeit zu nehmen und Zeit zu geben. Beginnen Sie mit einem kurzen Fußbad mit ätherischen Ölen, schon fängt die Entspannung an. Füße gründlich abtrocken und auf einem Kissen etwas hoch lagern.

Etwas Öl in den Händen anwärmen und verreiben und mit der Massage beginnen:

Zuerst die Oberseite der Füße sanft streicheln, dabei mit den Finger von den Zehen Richtung Knöchel wandern, dann umgekehrt. Steigern Sie nach und nach den Druck der Finger auf den Füßen.

Dann kommt die Fußsohle dran. Massieren Sie die Sohle mit kreisenden Bewegungen des Daumens, dann etwas stärker mit der Faust. Streichen Sie langsam von oben nach unten und vergessen Sie nicht die Fußaußenseiten. Es folgen die Zehen, eine nach der anderen. Jeder Zeh wird einzeln massiert und gehätschelt, die Zehenzwischenräume nicht aussparen.

Zum Abschluss streichen Sie sanft von der Ferse in Richtung Zehenspitze aus und zupfen und klopfen Sie die Haut, das regt nochmals an. Die Füße hochgelagert lassen und in ein warmes Handtuch packen. 

Genuss pur – die Füße werden es Ihnen danken!

Rund 72.000 Nervenbahnen führen durch unseren Körper, und alle landen in den Füßen. An den  Fußsohlen, am Knöchel und am Fußrücken angeordnet finden sich ca. 96 Reflexzonen die über energetischen Bahnen mit den verschiedenen Organen bzw. Körperteilen in wechselseitiger Verbindung stehen. So findet sich zB im großen Zeh die Reflexzone des Gehirns, an der Fußsohle die für die inneren Organe wie Niere, Leber und Darm. Am dritten Zeh liegen die Augen und am Fußballen die Zonen von Lunge, Herz und Schilddrüse. Alles altes Wissen, dass sich schon in Behandlungsmethoden der TCM, der Traditionellen chinesischen Medizin sowie in der Akupunktur wiederfindet.

Ganz klar ist, eine Fußmassage ist eine wohltuende und anregende Sache und kann, richtig ausgeführt sogar eine heilende Wirkung haben. Verspannungen werden gelöst, die Durchblutung wird angeregt und die Selbstheilungskräfte angekurbelt. Selbst die Berührung der Füße als solches  wird als besonders angenehme wahrgenommen. Immer mehr Menschen finden den Weg zur professionellen Fußmassage und lassen ihre Füße nach einen langen Tag auf den Beinen verwöhnen.

Aber auch zu Hause kann man bei einer gemütlichen Fußmassage relaxen. Wichtig ist sich Zeit zu nehmen und Zeit zu geben. Beginnen Sie mit einem kurzen Fußbad mit ätherischen Ölen, schon fängt die Entspannung an. Füße gründlich abtrocken und auf einem Kissen etwas hoch lagern.

Etwas Öl in den Händen anwärmen und verreiben und mit der Massage beginnen:

Zuerst die Oberseite der Füße sanft streicheln, dabei mit den Finger von den Zehen Richtung Knöchel wandern, dann umgekehrt. Steigern Sie nach und nach den Druck der Finger auf den Füßen.

Dann kommt die Fußsohle dran. Massieren Sie die Sohle mit kreisenden Bewegungen des Daumens, dann etwas stärker mit der Faust. Streichen Sie langsam von oben nach unten und vergessen Sie nicht die Fußaußenseiten. Es folgen die Zehen, eine nach der anderen. Jeder Zeh wird einzeln massiert und gehätschelt, die Zehenzwischenräume nicht aussparen.

Zum Abschluss streichen Sie sanft von der Ferse in Richtung Zehenspitze aus und zupfen und klopfen Sie die Haut, das regt nochmals an. Die Füße hochgelagert lassen und in ein warmes Handtuch packen. 

Genuss pur – die Füße werden es Ihnen danken!