© Maria Nasswetter

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Coole Strategien, um die Hitze gut zu überstehen

Ein Jahrhundertsommer? In Schweden brennen Wälder, in Berlin werden Bürger und Bürgerinnen angehalten, die Bäume an den Straßen zu gießen und in England holt man sich Sonnenbrände. In Wien ist es seit Ende April warm und oft sonnig. Viele Tage gab es seither, an denen das Thermometer auf über 30 Grad stieg. Manche lieben so einen heißen Sommer und andere leiden darunter. Es gibt viele individuelle Strategien, die man bei großer Hitze einsetzen kann, um sich abzukühlen und um gut damit im Alltag zurecht zu kommen. Sechs dieser Strategien werden nun folgend vorgestellt.

Ins kühle Nass

Das ist wohl naheliegend. Die Sehnsucht nach Abkühlung und die damit verbundene Assoziation zum Swimmingpool, einem kühlen See und dem Meer schnell da. Das ist natürlich eine bevorzugte Möglichkeit Hitze zu überstehen. Dazu muss man jedoch Zeit und die Gelegenheit haben ins kühle Nass zu springen. Wenn also diese Möglichkeit besteht, dann lässt sich ein sehr heißer Sommertag in einen Urlaubstag verwandeln. Da muss jeder selbst entscheiden ob er nach der Abkühlung in den Schatten geht, oder sich doch wieder in die Sonne legt.

Zuhause bleiben und alles dicht machen

Man kennt es von südlichen Ländern. Da werden die Markisen, Rollos und Fensterläden an den Sonnenseiten heruntergelassen und geschlossen. Damit die Hitze draußen bleibt und man so den Tag im Haus, in der Wohnung gut überstehen kann. Manche verfügen zusätzlich über eine Klimaanlage, die gerade dann, wenn man arbeiten muss, sehr hilfreich sein kann. Man sollte diese sorgsam verwenden. Einerseits verbraucht sie viel Energie und ist nicht mehr so gesund, wenn allzu viel heruntergekühlt wird. Der Temperaturunterschied zwischen drinnen und draußen sollte nicht zu hoch sein. Als Richtlinie kann man beispielsweise sagen, dass nicht mehr als acht Grad Unterschied zwischen der Außen- und der Innentemperatur betragen soll.

Eine Runde mit dem Bus...

Gerade ältere Leute leiden unter extremer Hitze. Da kann vielleicht eine Runde im klimatisiertem Bus Abhilfe schaffen. Man kommt raus aus den eigenen heißen vier Wänden, sitzt im kühlen und kann dabei lesen, die Umgebung beobachten oder einfach nur vor sich hinträumen. Das funktioniert natürlich auch mit der U-Bahn oder der Straßenbahn.

Shoppen im klimatisierten Center

Auch eine gute Alternative, wenn man vor der Hitze fliehen möchte. Vielleicht muss man ohnedies anstehende Besorgungen machen. Das lässt sich dann besser in einem klimatisierten Shoppingcenter bestens bewerkstelligen. Man denkt vielleicht, dass es komisch ist, wenn das Wetter draußen so strahlend schön ist, soll man sich Indoor aufhalten. Oft ist das einfach die bessere Art sich bei großer Hitze zu bewegen. Apropos Shoppingcenter. Da gibt es neuerdings einen vom Roten Kreuz eingerichteten coolen Raum, der wirkliche Erholung verspricht.

Ab ins Cooling Center des Roten Kreuzes

Das Cooling Center wird vom Roten Kreuz zur Verfügung gestellt. Seit Anfang August 2018 befindet sich das Cooling Center im Shopping Center Nord. Die Idee dahinter ist, dass man sich auf den zur Verfügung gestellten Liegen etwa zwei bis drei Stunden in einem gut gekühlten Raum entspannen und von der Hitze erholen soll. Kühles Wasser wird dazu serviert, denn wie wir wissen verbraucht der Körper an besonders heißen Tagen auch mehr Flüssigkeit, die man sich wieder zuführen sollte.

Quellen:
https://www.roteskreuz.at/wien/katastrophenhilfe/cooling-center/